Как я бросил курить за один день
Поведает нам Евгений Демченко. Журналисту редко приходится писать о себе. Но о том, что случилось со мной три месяца назад, хочется рассказать всем. Случилось самое приятное в жизни любого курильщика событие – я бросил курить! Навсегда! Долго не рассказывал об этом, потому что боялся сглазить, но теперь я уверен...
Вообще-то я большой скептик. Это одно из требований профессии: никогда и ничему не верить на слово, во всем сомневаться, тщательно проверять и перепроверять информацию – этому журналиста учат университетские преподаватели, а потом жизнь. Поэтому когда я узнал, что бросить курить можно... с помощью книги, я не поверил.
Не может быть!
Дело было весной. Как-то в разговоре, случайно, наша корреспондентка Аня Чекурова обмолвилась, что несколько ее знакомых бросили курить после того, как прочли книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».
– Не может быть! Я заядлый курильщик с 12-летним стажем. Бросал курить тысячу раз, но ничего не получалось. Что же изменится, когда я прочитаю книжку?
Аня не стала спорить (сама она не курит).
Прошло несколько месяцев. Наш разговор о книге Аллена Карра забылся. На дворе стоял август, когда я случайно в книжном магазине наткнулся взглядом на ту самую книгу. Решил купить ради интереса. А через день... бросил курить!
О чем это?
Я понимаю, что это слишком похоже на рекламу книги. Можете так и считать, но, поверьте, ничего подобного!!! Тем более, что «Легкий способ бросить курить» не нуждается в рекламе. Вокруг Аллена Карра и его методики и так сейчас колоссальная шумиха.
Сама шумиха связана, по-моему, с тем, что книжка действительно революционная. Революция, пожалуй, в том, что Аллен Карр не медик. Он сам курил на протяжении 30 лет. И его методика – это его личный опыт, изложенный просто, ясно, остроумно. В книжке нет страшилок по поводу рака легких и других заболеваний, связанных с сигаретой. Он не заостряет внимание на том, что курение отнимает много денег, ведь этот аргумент не имеет никакого значения для большинства курящих людей. Он говорит о том, что действительно важно.
В газетной статье трудно даже вкратце изложить содержание книги, поэтому не буду пытаться. Но если вкратце, то Аллен Карр очень просто объясняет, почему мы курим. Он полностью разрушает мифы о том, что курение приносит удовольствие, поддерживает человека, когда он нервничает, успокаивает и прогоняет скуку. После такого рационального объяснения куришь и не понимаешь: зачем тебе это надо?
Впрочем перейду к собственным впечатлениям.
Что случилось?
Аллен Карр настаивает: пока читаешь книгу, нужно курить столько же, сколько куришь обычно. Я прислушался к совету: даже читал и курил одновременно. Но по мере продвижения к концу курить хотелось все меньше и меньше. А когда дошел до конца, понял: курить больше не буду никогда. Оставалось проверить свою уверенность временем.
За прошедшие с тех пор три месяца бывало многое: я нервничал, работая над номерами газеты, долго ждал жену с работы, изнывая от скуки в машине, выпивал с курящими друзьями, ездил в поезде, пил кофе. Раньше все эти события сопровождались бы большими дозами никотина. А теперь рука не тянулась к сигарете. На работе лежит забытая в ящике стола пачка сигарет. Дома – целых шесть пачек (была привычка запасать сигареты впрок). Они так и остались нетронутыми.
Что дальше?
Когда куришь, почему-то кажется, что никотин почти никак не влияет на тебя. Когда бросаешь – это влияние становится очевидным. И когда избавляешься от него, начинаются чудеса.
У меня, как, наверное, у всех, периодически возникали позывы к здоровому образу жизни: мол, с понедельника начну делать зарядку по утрам и ходить в бассейн. К тому же у меня проблема с лишним весом. Отсюда периодическая тяга к диетам и прочим «лечебным голоданиям».
Все эти позывы всегда разбивались о невидимую стену. И сейчас я могу с уверенностью сказать, что этой стеной было именно курение.
Я стал лучше вставать по утрам, меньше уставал к вечеру. И в один прекрасный день без всяких «аутотренингов» в духе «хочу заниматься спортом» я просто пошел в бассейн, проплыл километр и получил от этого УДОВОЛЬСТВИЕ. А на следующий день повторилось то же самое, и на следующий... Так я и хожу в бассейн почти каждый день. Точнее, мое тело само меня туда водит. Кажется, что оно не может насладиться радостью движения, которого было лишено так долго. Как итог: минус 10 килограммов за два месяца тренировок.
Возвращение к жизни
Не берусь утверждать, что книга Аллена Карра поможет всем. Более того, я слышал немало историй от курильщиков, которым эта книга не помогла. Но попробовать стоит. Наградой будет чувство здоровья и легкого дыхания, чувство, которое каждый курильщик давно забыл.
Справка «МГ»
Аллен Карр родился в Лондоне. Начал курить в 1952 году в возрасте 18 лет, во время прохождения военной службы. В 1958 году получил диплом бухгалтера. Окончательно бросил курить в 1983 году в возрасте 49 лет. С этого момента Аллен Карр начал активно популяризировать новый метод среди курильщиков.
В июне 2006 года у Карра диагностировали рак легкого, по прогнозам, ему оставалось жить не более 9 месяцев. Карр ответил, что «с тех пор как 23 года назад я выкурил свою последнюю сигарету, я стал самым счастливым человеком на Земле. И я до сих пор ощущаю себя таким». Аллен Карр скончался от рака легких 29 ноября 2006 года в возрасте 72 лет.
Аллен Карр успешно доказал, что курильщики не испытывают удовольствия от курения сигарет: курение лишь снимает неприятные симптомы, возникающие по мере того, как никотин выходит из организма после выкуривания предыдущей сигареты. Именно так появляется и сохраняется никотиновая зависимость. Карр утверждает, что «облегчение», которое курильщик чувствует, закуривая сигарету, ощущение возвращения к «нормальному» состоянию, некурильщик испытывает постоянно. Карр также отмечает, что зависимость от курения на самом деле значительно ниже, чем принято считать; симптомы отвыкания в действительности порождаются сознанием самого бывшего курильщика, и если отбросить сомнения и страхи, связанные с процессом отвыкания, то оно не будет таким болезненным. Кроме того, Карр утверждает, что для того, чтобы отказаться от курения, не нужно иметь огромной силы воли, так как сила воли не требуется человеку, чтобы перестать делать что-то, что ему и так не хочется делать.
|
Написал на 2013-11-09 21:11:27
а бухать бросил? или стал еще больше закладывать? | Написал на 2013-11-09 22:15:36
еще книжки читать чтоб курить бросить... берешь и не куришь, делов-то | Написал на 2013-11-09 22:24:00
Лучше всего спорт помогает. Альтернативный источник гормона удовольствия | Написал на 2013-11-09 22:32:29
не знаю, о каком удовольствии идет речь. разве что удовольствие от процесса. | Написал на 2013-11-09 22:46:27
Еще секс тоже хорошо помогает  | Написал на 2013-11-09 23:19:26
наверно  | Написал на 2013-11-09 23:41:14
Тебя смущает секс? | Написал на 2013-11-09 23:41:58
Вот дядю Коматозера секс не смущает, ведь правда? | Написал на 2013-11-09 23:47:11
кто сказал, что смущает? просто впервые слышу о такой альтернативе сигарете. хотя более логично предложить другую замену... другое занятие для рта. | Написал на 2013-11-09 23:59:42
Дядю Коматозера смущает секс. Щетаю его очень постыдным делом | Написал на 2013-11-10 00:07:58
В СССР секса нет  | Написал на 2013-11-10 00:08:43
врет он все | Написал на 2013-11-10 00:12:03
я стыжусь и делаю...стыжусь и делаю....потом плачу...от стыда | Написал на 2013-11-10 00:13:46
главное что не платишь | Написал на 2013-11-10 00:14:24
гусары не платят...а сам бы не отказался от оплаты мне | Написал на 2013-11-10 00:15:40
да только вот не предлагают...хехе | Написал на 2013-11-10 00:17:53
но но..не сыпь мне соль на рану | Написал на 2013-11-10 00:18:54
быть может пора повышать квалификацию просто? | Написал на 2013-11-10 00:21:36
Я ему давно грил, что даоская система ебл* рулит, а он отмахивался | Написал на 2013-11-10 00:22:28
просто рынок перенасыщен. сложно настоящим профессиАНАЛам среди неврубных любителей быть успешным | Написал на 2013-11-10 00:24:06
ну не знаю. какой рынок? а как жеж чистые отношения? а то все деньги...деньги... ты вот денех жаждешь, значит ищи аудиторию среди таких... | Написал на 2013-11-10 00:26:55
чистые отношения? хахахаха. Деточка, сними розовые очки. Это риал дирти ворлд, бэби | Написал на 2013-11-10 00:27:25
Нелюдь, а зачем ты комм. секретами раскидываешься? сам руби баблос по системе, нефиг конкурентам сливать стратегически полезные идеи | Написал на 2013-11-10 00:28:25
деточка сам знаешь что и где, бэби бой  | Написал на 2013-11-10 00:45:24
Хочу бригаду сколотить епарей-террористов | Написал на 2013-11-10 00:47:29
смотри, щас терроризм под запретом на федеральном уровне. придеццо в леса уходить, в банд-подполье | Написал на 2013-11-10 00:50:22
лучше сделать закрытый клуб. | Написал на 2013-11-10 00:51:36
пойду освою даоскую систему. буду террористка! | Написал на 2013-11-10 00:52:39
вот что вы превратили тему про курево??!! стыда на вас нет!!!!!!!! | Написал на 2013-11-10 00:53:31
мы и покурим и потерорризируем... | Написал на 2013-11-10 00:54:57
а ты не кричи, лучше вступай в банду! | Написал на 2013-11-10 00:57:17
казначеем? или..или...не могу поверить в это...АТАМАНОМ??!!  | Написал на 2013-11-10 00:58:00
не важно кем, но факт: ты будешь желанным членом | Написал на 2013-11-10 00:59:01
желанным членом...как то двусмысленно звучит. Требую ясности!! | Написал на 2013-11-10 01:00:54
че не ясного? такой член очень желанен | Написал на 2013-11-10 01:04:28
так...беру член...крепко сжимаю..и бегу в банду | Написал на 2013-11-10 01:05:33
а ты знаешь даоскую систему? | Написал на 2013-11-10 01:07:56
долбосскую систему знаю. долбишь и все | Написал на 2013-11-10 01:09:57
полки так долить будешь, а мне нужен сообщник для тренировок. будешь? или другого искать? | Написал на 2013-11-10 01:10:57
а сколько членов в банде? а то я могу чувствовать себя неуютно. и сколько человек в пелодках? | Написал на 2013-11-10 01:12:06
пока трое. один.
занятия индивидуальные, а не групповые, какое неуютно?!!!! | Написал на 2013-11-10 01:14:47
а льготы какие нибудь есть? | Написал на 2013-11-10 01:15:36
все вопросы к основателю, а это не я. будешь моим сообщником по обучению? да или нет? | Написал на 2013-11-10 01:18:35
за преступление организованной группой по предварительному сговору кара более тяжела..даже и не знаю... | Написал на 2013-11-10 01:19:41
ну не очень то и хотелось. другого найду сообщника, менее нудного | Написал на 2013-11-10 01:23:51
вот. это была проверка стойкости члена банды. Ты не упорна, не твердо стоишь..на своем. Какой же ты бандит после этого...эхъ... | Написал на 2013-11-10 01:26:29
это вообще-то была проверка стойкости члена, т.е. тебя. на что ты готов ради банды? какая в тебе воля? силен ли твой дух? но нет... одни сомнения, одна шаткость.... где риск? где азарт? где огонь в глазах!? ты никогда не мог рискнуть... так что ты завалил проверку, ты своими руками уничтожил банду!!!!!!!!!!! | Написал на 2013-11-10 01:31:55
меня как члена не согнешь!!!!!!!!! | Написал на 2013-11-10 01:33:27
тогда пошли в банду | Написал на 2013-11-10 01:34:14
тсссс...я пешу программу банды | Написал на 2013-11-10 01:34:45
пофиг на программу, член нужен | Написал на 2013-11-10 01:35:37
это часть программы | Написал на 2013-11-10 01:36:23
главное не забывай о главном, то бишь об центре связи | Написал на 2013-11-10 13:11:05
искал и не понял, кто же бросил курить? Судя по тому, что автор - это газета Мой город, пришел к выводу, что бросил курить "Мой город". | Написал на 2013-11-10 13:18:34
Он всегда курил только "Мой город" | Написал на 2013-11-10 13:20:31
сигарета - это состояние души. |
Незарегистрированным пользователям доступны комментарии только из системы "Вконтакте".
Пожалуйста зарегистрируйтесь.
|
Главная 
Новости 
